MAFFINI Z BANANO

2013-09-06
  • Količina : 16 kosov
  • Št. oseb : 8
  • Čas priprave : 10m
  • Čas kuhanja : 20m
  • Pripravljen v : 30m

Zdravi recepti so lahko hitro »drugačni« če sestavin ne pripravimo tako, da ohranimo njihovo vrednost.. Banane vsebujejo zelo malo maščob in so pa bogate z vitamini ter nas sproščajo in izboljšujejo razpoloženje.

Sestavine

  • 1 jajce
  • 2 žlici javorjevega sirupa
  • 200 g polnozrnate moke (lahko tudi pirine)
  • 3/4 vrečke pecilnega praška
  • 1 žlica kakava
  • 1/4 žličke soli
  • 3 žlice mletih lešnikov ali orehov
  • 2 srednje zreli banani
  • 1/3 kozarca stopljene kokosove maščobe

Priprava

korak 1

Vse suhe sestavine zmešamo skupaj.

korak 2

Vse mokre sestavine zmešamo skupaj.

korak 3

Banano potlačimo in jo zmešamo z jajcem in kokosovo maščobo

korak 4

Vse mokre sestavine zmešamo s suhumi sestavinami.in premešamo da dobimo gladko maso. Z maso napolnimo košarice za maffine ali poseben pekač za maffine in pečemo v pečici ogreti na 180 stopinj cca 20 – 25 minut.

 

Vrsta recepta:
Povprečna ocena

(5 / 5)

5 5 6
Ocenite recept

6 oseb je ocenilo

Priporočamo tudi:
  • PIRINE KROGLICE Z DATELJNI

  • GOVEJI GOLAŽ S SLIVAMI

  • FIŽOLOV NAMAZ

  • PIRINI ROGLJIČI Z MARMELADO

  • PROSENA KAŠA Z JABOLKI

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja